今年４３歲的羅先生一直被人際關(guān)系問(wèn)題所困擾，總覺(jué)得周?chē)芏嗳硕疾荒芙邮芩加幸夂退^(guò)不去，把他看成敵人。羅先生不僅在單位里對(duì)同事有這種敵對(duì)心理，在外邊也常常因此和素不相識(shí)的人干起來(lái)。一次，羅先生和家人去飯店吃飯，結(jié)果服務(wù)員將他點(diǎn)的菜弄錯(cuò)了，羅先生不由分說(shuō)將服務(wù)員罵了一頓。

　　羅先生不良的人際關(guān)系是由他的敵對(duì)心理引起的，而他的敵對(duì)心理又是由他對(duì)人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感引起的。因此羅先生必須從建立起對(duì)人的基本信任感和自身的安全感入手。心理醫(yī)生告訴羅先生，對(duì)他人不信任與缺乏人際溝通有關(guān)，溝通不良會(huì)造成人與人心理上的疏離，還會(huì)造成自己對(duì)別人的誤解及別人對(duì)自己的誤解。因?yàn)?，要與別人建立良好關(guān)系，應(yīng)從促進(jìn)溝通開(kāi)始。有了良好的溝通，就會(huì)更多更深地了解別人對(duì)自己的真實(shí)態(tài)度，自己就會(huì)慢慢地變得安全起來(lái)。

　　消除敵對(duì)心理還可以從“視覺(jué)轉(zhuǎn)換療法”入手。所謂“視覺(jué)轉(zhuǎn)換療法”即通過(guò)換一個(gè)看問(wèn)題的角度以達(dá)到改善情緒和觀念的目的。譬如說(shuō)，羅先生現(xiàn)在是更多看到別人的缺點(diǎn)及別人行為中消極的一面，心理醫(yī)生建議他不斷提高自己，只關(guān)注別人行為當(dāng)中的積極成分，不要關(guān)注消極的成分。因?yàn)椋芏嘞麡O的情緒并不都是事實(shí)本身造成的，而是由我們看問(wèn)題的方式和角度決定的。羅先生在接受了心理輔導(dǎo)之后變化非常明顯，通過(guò)一段時(shí)間的努力，他對(duì)別人的敵對(duì)情緒大大減少了，和周?chē)说年P(guān)系也逐漸恢復(fù)正常了。

　　其實(shí)，任何人都應(yīng)該明白，別人永遠(yuǎn)都是你的鏡子，如果你對(duì)別人微笑，別人也會(huì)對(duì)你報(bào)以笑臉；而如果你對(duì)別人投以敵視的目光，你會(huì)看到別人也向你投來(lái)敵視的目光。