預測思維用在養(yǎng)生學中，就告訴我們怎么樣“治未病”，也就是要在早期發(fā)現(xiàn)疾病。比如說有些疾病，一開始，只是因為吃了一點冷的東西，胃里邊就不舒服，如果不管也不治，照樣吃冷的東西，發(fā)展下去即便不吃冷的東西，肚子也會感到疼痛；如果還是不去醫(yī)治，再發(fā)展下去就拉肚子。在五更的時候，天剛剛亮的時候拉肚子，這說明他陽虛。“履霜堅冰至”，我們吃到冷的東西以后就肚子疼，你就應該想到胃可能有點寒了，就應該開始預防陽虛了。這時，你可以用點水泡姜和肉桂，把寒給去掉。如果你不把霜去掉還進冷飲，那么脾胃就容易越來越寒，逐漸就發(fā)展為冰冷，這樣就會發(fā)展成為腹冷便溏。腹冷便溏是脾陽虛的典型癥狀，尤其是小孩，小肚子摸起來冰涼冰涼的，嘩啦嘩啦地拉稀，本來只是吃了一點冷的，別的小孩沒事他卻肚子疼了，這時就要引起注意，趕快把他體內的寒給去掉，要是不管，就會變成頑疾。

    這就是“履霜堅冰至”告訴我們的防微杜漸的道理。我們要注意疾病的發(fā)展，它是不以人的意志為轉移的，我們要在早期切斷它的發(fā)展途徑，關鍵就是早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。