為什么會(huì)造成奶脹呢？第一，孕期沒有作好準(zhǔn)備；第二，生產(chǎn)后不會(huì)哺乳；第三，人為造成泌乳量過多。學(xué)會(huì)哺乳關(guān)鍵有三：

　　1．未雨綢繆早準(zhǔn)備

    首先要告訴大家，并不是每個(gè)人的乳頭條件都適宜哺乳，所以在孕期就要開始準(zhǔn)備。對(duì)乳頭內(nèi)陷的孕媽咪，最常用的方法是做十字操，也可以輕輕提拉乳頭，這在孕婦學(xué)校都可以學(xué)到。但應(yīng)注意，刺激乳頭會(huì)增加子宮敏感性，如果有先兆早產(chǎn)的情況就不要做了。

　　外部條件準(zhǔn)備好，還要注重內(nèi)在條件的準(zhǔn)備，心理因素永遠(yuǎn)都是一個(gè)不容忽視的重要因素。在孕婦學(xué)校一定要充分認(rèn)識(shí)哺乳對(duì)母嬰健康的益處，從而堅(jiān)定哺乳的決心，并做好哺乳的準(zhǔn)備，許多孕媽咪不得不在產(chǎn)后回奶，無疑是令人遺憾的，我們建議哺乳期以10個(gè)月到1年為宜。

　　2．產(chǎn)后哺乳要盡早

    產(chǎn)后不會(huì)哺乳聽起來好笑，仔細(xì)想一想，你是否曾經(jīng)為哺乳的姿勢(shì)而忙得焦頭爛額呢。其實(shí)從產(chǎn)后半小時(shí)就可以開始哺乳了，這個(gè)時(shí)候乳房?jī)?nèi)的乳量雖然少，卻正是你可以學(xué)習(xí)、揣摩的時(shí)候。許多家庭都認(rèn)為此時(shí)新媽咪疲勞，且沒有乳汁，哺乳也沒有意義。可是等到奶水充足了，新媽咪與寶貝之間卻還沒有建立良好的反射關(guān)系，那可就麻煩了！這就是奶脹的最主要因素！而且寶貝的吸吮動(dòng)作就可以刺激泌乳！

　　3．正確哺乳有方法

    現(xiàn)在教大家正確的哺乳姿勢(shì)，請(qǐng)注意，可不要等到奶脹以后再試驗(yàn)。

　　洗好手，用溫開水清潔乳房及乳頭，注意不要用肥皂、洗滌劑、濕紙巾等等，用一條干凈的小毛巾就好，可以開始啦。

　　媽咪及寶貝均應(yīng)選擇最舒適的位置，利用靠墊或者柔軟的小被子很容易就可以做到。筆者經(jīng)常見到新媽咪哺乳時(shí)外加兩名家屬托舉寶貝的大眾參予、共同勞累的姿勢(shì)，其實(shí)媽咪坐起來或者躺著都可以，并沒有什么限制。

　　一只手輕輕攬住寶貝，使寶貝的脖子舒展地靠在母親的臂彎上，用另一只手扶托乳房，將乳頭和大部分乳暈，特別是下乳暈全部送到寶貝口中，扶托乳房時(shí)要注意防止乳房堵住寶貝鼻孔！

　　寶貝的嘴巴比你想象中要大很多，輕輕下按寶貝的下唇和下巴之間，寶貝就會(huì)張開嘴巴，順勢(shì)把乳頭和乳暈放進(jìn)去就好了。

　　大多數(shù)孕媽咪恐懼哺乳都是因?yàn)槿轭^皸裂，這就是由于寶貝含吮不正確，只叼住乳頭吸吮而造成乳頭起泡甚至裂口。而把下乳暈一起含入就很少會(huì)出現(xiàn)這種情況了。

　　開始，寶貝吸吮的時(shí)候由于還沒有建立良好的合作關(guān)系，可能會(huì)把乳頭吐出來。此時(shí)不要著急，耐心地再試一次就會(huì)成功了，小寶貝是非常聰明的。所以你一定要教他學(xué)會(huì)正確的吸吮方式，一兩次之后，這個(gè)過程就很輕松了。急躁和恐懼沒有任何作用，慢慢地嘗試，你一定會(huì)體驗(yàn)到這種新奇而美妙的感覺。

　　愛心小貼士：

　　不要過度清潔乳頭，特別是用香皂等清潔，它會(huì)使乳頭更加干燥，更易破裂。乳頭皸裂輕時(shí)可以繼續(xù)哺乳，哺乳前濕熱敷3～5分鐘，擠出少許乳汁涂在乳頭上，可以使乳暈變軟，利于寶貝含吮。哺乳后也擠出少許乳汁涂在乳頭乳暈上，也可以有治療效果。