骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折

1999年，世界衛(wèi)生組織明確提出，2000年至2010年為“保護(hù)骨與關(guān)節(jié)”的10年，并提出，預(yù)防老年骨折，必須從預(yù)防骨質(zhì)疏松著手。

人體在30歲左右骨量達(dá)到峰值，40～50歲左右開始減少。我國(guó)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)調(diào)查顯示，60歲以上的人，骨質(zhì)疏松的總發(fā)病率約為22.6%,女性骨質(zhì)疏松患者比男性高。人進(jìn)入老年期后性腺分泌減少，進(jìn)食少，鈣攝取少，室外活動(dòng)少，日照少，維生素d合成不足，肌肉缺乏鍛煉，骨骼內(nèi)血循環(huán)減少，骨骼的鈣容易被吸收和移出，各器官出現(xiàn)退行性變，器質(zhì)性疾患增多，運(yùn)動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，視聽力減退，損傷機(jī)會(huì)增加,這些都是老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的原因。

定期監(jiān)測(cè)正規(guī)治療

骨質(zhì)疏松重在預(yù)防。不少人認(rèn)為，多吃鈣片就可以防止骨質(zhì)疏松，其實(shí)并不是這樣，單純補(bǔ)鈣效果并不令人滿意。有些長(zhǎng)期臥床的老人，盡管補(bǔ)充許多鈣或維生素d，骨質(zhì)疏松照樣發(fā)展;有些絕經(jīng)期婦女雖長(zhǎng)期服用鈣劑，但骨質(zhì)疏松癥仍然發(fā)生。提高骨密度，防止骨質(zhì)疏松，一方面需要補(bǔ)鈣，另一方面必須在負(fù)重狀態(tài)下才能使鈣質(zhì)有效地吸收于骨組織中。研究發(fā)現(xiàn)，凡是長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，尤其是喜歡承重運(yùn)動(dòng)的人，其骨密度及強(qiáng)度明顯高于同齡人。因此，老年人平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持積極鍛煉身體，增加活動(dòng)量，如較長(zhǎng)距離散步、打太極拳等，使血流中鈣更多地在骨骼中存留。女性在絕經(jīng)后有一個(gè)骨密度快速下降的時(shí)期，要注意補(bǔ)充雌激素。同時(shí)養(yǎng)成不抽煙、少喝酒、不喝濃茶的良好生活習(xí)慣;過于消瘦的人、閉經(jīng)早的人、嗜好煙酒的人、患有內(nèi)分泌疾病的人，以及長(zhǎng)期使用皮質(zhì)激素等藥物的人，都屬高危人群，對(duì)這些人要定期監(jiān)測(cè)骨密度。如果骨密度低于正常指標(biāo)骨峰值均數(shù)2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，就可以診斷為骨質(zhì)疏松癥，就要接受正規(guī)的骨質(zhì)疏松治療。單純吃鈣片是不夠的，必須使用抑制骨吸收的藥物，其目的不是為了單純提高骨密度，而是為了預(yù)防骨折。

日常生活預(yù)防摔倒

除了骨質(zhì)疏松外，摔倒常是老年人骨折的外在原因，因此老年人居住的地方地要平，家具要簡(jiǎn)單并靠墻擺放，東西不要放在老年人經(jīng)常進(jìn)出的地方，以免絆倒;洗澡要坐在凳子上，不要單腿站立穿褲，上下樓必須手扶欄桿，踩穩(wěn)樓梯;床鋪不宜高，夜間上廁所必須開燈，先在床上坐一會(huì)兒再下地，若猛然起床下地，易發(fā)生體位性低血壓，致暈倒受傷。