陳小慧沒有糖尿病，但是她從來都得三餐按時吃，稍有延誤就不得了。

　　前不久的一個周末，一大早朋友就邀她去打羽毛球，陳小慧因為當(dāng)時不覺得餓，同時怕吃了東西影響運動，于是干脆不吃早餐了。結(jié)果到了運動場上，沒打幾局就感覺所有的力氣都用完了，全身不住地冒汗，手握不住球拍，心悸、饑餓的感覺陣陣襲來。她趕緊停下休息，一口氣喝了很多甜水飲料，又吃了好些點心，那些不適的癥狀才慢慢消失。

　　其實，陳小慧的癥狀只是健康人的一種饑餓性低血糖反應(yīng)。一般來說，低血糖有三種類型：

　　饑餓性低血糖：

　　針對沒有糖尿病的健康人而言，肚子餓了產(chǎn)生的低血糖大多發(fā)生在飯后4個小時以內(nèi)，如夜間、清晨、黎明等，不屬于疾病。這是生活中最常見的一種，容易發(fā)生這類情況的人可以少吃多餐，爭取每隔3小時就吃一些東西。一旦發(fā)生低血糖反應(yīng)，應(yīng)立即補充糖分、水果、餅干等，癥狀可很快得到緩解。

　　值得注意的是，這類人群應(yīng)定期檢測胰島素水平，看是否患有胰島素瘤。

　　反應(yīng)性低血糖：

　　這類發(fā)病人群處于ⅱ型糖尿病之前的階段，有高胰島素血癥，很有可能在幾年后出現(xiàn)糖尿病。特別是有糖尿病家族史的人容易產(chǎn)生反應(yīng)性低血糖。一般在中餐、晚餐前的空腹?fàn)顟B(tài)發(fā)生低血糖癥狀，饑餓感很明顯。

　　解救法寶亦同上一種類型，就是餓了就吃，因此，比較容易發(fā)胖。

　　病理性低血糖：

　　因為疾病導(dǎo)致的低血糖，常常暗示著某種疾病的存在。比如糖尿病人服用降糖藥過量，或者進(jìn)餐量減少，以及酗酒、結(jié)核病、肝硬化、胰島細(xì)胞瘤等。

　　克服病理性低血糖的關(guān)鍵在于找到潛在的誘因，從原發(fā)疾病入手，進(jìn)行治療。

　　低血糖的危害性很大，主要有以下幾個方面：

　　1.對心血管系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響，如導(dǎo)致心率增加、脈壓增加、靜息期心肌缺血、心絞痛、心梗等。

　　2.對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生危害。

　　低血糖癥的發(fā)生，可損傷大腦細(xì)胞，引起司機的認(rèn)知能力、反應(yīng)能力低下，極易造成事故的發(fā)生。

　　3.對眼睛的影響。低血糖可顯著減少玻璃體中的葡萄糖水平，加劇缺血視網(wǎng)膜的損傷，嚴(yán)重低血糖可出現(xiàn)眼壓突然下降，引起動脈破裂、出血。

　　4.對腎臟的影響。急性低血糖減少約22％的腎血流，降低19％的腎小球濾過率，加劇腎臟損害。低血糖的程度和危險因素的多少還影響慢性腎功能衰竭患者死亡率。ⅰ型糖尿病患者死亡原因中的2％～4％是低血糖。

　　5.輕微的低血糖癥狀對日常的社會活動如學(xué)習(xí)、工作等也會產(chǎn)生一定的影響，如注意力無法集中、頭暈等。