花有花開(kāi)周期，月有月圓周期，人的生命則有成長(zhǎng)周期。在中醫(yī)里，“男八女七”講的就是這個(gè)。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)經(jīng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員煙建華教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，“男八女七”的說(shuō)法源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，即男性的成長(zhǎng)周期是8，也就是每8年有一次生長(zhǎng)變化；女性的生命周期數(shù)是7，每7年體現(xiàn)一次大變化。人們可以根據(jù)不同年齡的身體變化，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生、保健，讓身體按照自然規(guī)律，更好地生長(zhǎng)變化。

　　女性28歲身體最好，35歲開(kāi)始衰老。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的記載，7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長(zhǎng)變化的幾大周期年齡。具體而言，女性一七時(shí)，開(kāi)始腎氣旺盛，更換牙齒，頭發(fā)生長(zhǎng)加快；二七時(shí)，任脈通，太沖脈盛，開(kāi)始有月經(jīng)，能懷孕生育；三七時(shí)，腎氣平衡、平穩(wěn)了，發(fā)育基本完成了；四七時(shí)，筋骨最強(qiáng)健，頭發(fā)長(zhǎng)到極點(diǎn)，身體達(dá)到頂峰；五七時(shí)，面容開(kāi)始憔悴，頭發(fā)開(kāi)始掉落；六七時(shí)，三陽(yáng)脈開(kāi)始衰落，面色枯槁，頭發(fā)白了；七七時(shí)，任脈虛，太沖脈衰少，進(jìn)入絕經(jīng)期。

　　煙建華指出，從這個(gè)生命周期可以看出，女性在28歲時(shí)生理上達(dá)到最佳狀態(tài)，身體最健康；28歲后，開(kāi)始走下坡路，尤其是到了35歲，衰老就在面部明顯表現(xiàn)出來(lái)。“所以，從28歲開(kāi)始，女性就應(yīng)該注意保養(yǎng)了。中醫(yī)認(rèn)為，女性養(yǎng)生要注重養(yǎng)血、活血，因此可多吃些大棗、阿膠，注意飲食規(guī)律與營(yíng)養(yǎng)。”

　　男性32歲是巔峰，40歲走下坡路。“男性是8年轉(zhuǎn)一圈，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，是男性的生長(zhǎng)變化年齡。”煙建華表示，與女性相比，男性要“晚熟”。按內(nèi)經(jīng)解釋?zhuān)行砸话藭r(shí)，腎氣開(kāi)始充實(shí)，頭發(fā)茂盛，牙齒更換；二八時(shí)，腎氣盛，天癸至，有了生殖能力；三八時(shí)，腎氣平和、均衡，身高也達(dá)到極限；四八時(shí)，筋骨強(qiáng)盛，肌肉健壯，生命力達(dá)到極點(diǎn)；五八時(shí)，腎氣開(kāi)始衰落，頭發(fā)脫落；六八時(shí)，頭面部的三陽(yáng)經(jīng)氣衰微，臉色枯焦，頭發(fā)變得花白；七八時(shí)，肝氣衰微，筋脈遲緩，行動(dòng)不便，精氣不足；八八時(shí)，牙齒、頭發(fā)都脫落，沒(méi)有生殖能力了。

　　“可見(jiàn)，男性身體最佳年齡是32歲，40歲后要重視保健，尤要重視補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)。”煙建華說(shuō)。