有的人有口臭也不知道，怎樣鑒別呢？除了別人告知外，自己可以哈一口氣在手掌中，然后，好好得聞一下，如果有異味，你會聞到的。同時給自己做個醫(yī)生，檢查一下自己形成口臭的原因。

　　如果是由于吃了大蒜等刺激食物導(dǎo)致的口臭，可以吃生花生和茶葉去除口臭。

　　如果是由于便秘和腸梗阻導(dǎo)致的口臭，請你多吃很有維生素b和膳食纖維的食物。

　　如果是由于口腔疾病，齲齒、牙齦炎、牙髓炎、化膿性扁桃體炎及唾液腺炎等，引起的腐敗性口臭。請你去看牙科，同時多吃維生素c的食物。

　　如果是由于口腔鄰近器官疾病 如鼻咽部及鼻腔疾病中的化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，導(dǎo)致的口臭，請在看醫(yī)生的同時多吃蛋白質(zhì)和維生素c的食物。

　　如果是由于胃腸疾病 如慢性胃炎、十二指腸潰瘍引起的口臭，請你去看胃腸專科，同時多吃含有蛋白質(zhì)，維生素a和b的食物。

　　如果是由于呼吸系統(tǒng)疾?。喝绶文撃[患者常出現(xiàn)腐酸性口臭、惡臭，肺結(jié)核咯血、支氣管擴張咯血者常出現(xiàn)血腥味的口臭，請你多吃蛋白質(zhì)和維生素a,c的食物。

　　另外，每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生。也是預(yù)防口臭最為有效的基本方法。